Juljas Kraftquelle

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 2026

Soul in Motion – Move on Fire! 

 Achtsamkeitstraining für Erwachsene

Shaolin Kung Fu mit dem Langstock

                                                                                                

Alter:   ab 16 Jahre – 99 Jahre – Only for Ladies!!! 

Datum:   3.7.; 10.7; 17.7;24.7;31.7 (freitags) 

Uhrzeit: Freitag : 17.30 Uhr – 18.30 Uhr 

Kosten :   30 Euro inkl. MwSt. und Leihstock/ 60 min  / Gesamtkosten der 5 Tage : 150 Euro 

Ort: Bonhoefferhaus – Pfullendorf 

Teilnehmeranzahl:    6 TN  – noch 1 freier Plätze

Anmeldeschluss : 15.6.2026

Du hast Interesse, schaffst es aber nicht bei diesem Kurs dabei zu sein? Kein Problem! Gerne vermerke ich dich jetzt auf der Warteliste für den nächsten Kurs (Herbst/Winter 2026) . Schreibe mich dafür gerne an! Ich freue mich auf dich! 

Kursinhalte Achtsamkeitstraining

– Kung Fu mit dem Langstock:

                                                                    Finde deine Mitte durch Bewegung, Fokus und Ästhetik

​In diesem Kurs nutzen wir den Gun (Langstock) nicht als Waffe, sondern als Partner und Verlängerung deines eigenen Körpers. Es erwartet dich ein ganzheitliches Erlebnis, das weit über die reine Technik hinausgeht: Wir verbinden asiatische Körperkunst mit modernen Trainingsansätzen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
​Was dich erwartet:
​Flow & Ausdruck: Erlerne die ästhetische Führung des Langstocks, um den Energiefluss deines Körpers zu fördern und deine innere Kraft sichtbar zu machen.
​Atem & Stille: Praktiziere Zhan Zhuang (Stehmeditation) und gezielte Atemtechniken, um tiefgehende Entspannung und mentale Klarheit zu finden.
​Ganzheitliches Workout: Ein Training, das fernöstliche Bewegungsabläufe mit sportlicher Intensität kombiniert. Wir fordern deinen Körper auf eine Weise, die über europäische Bewegungsmuster hinausgeht und deine Gesundheit nachhaltig stärkt.
​Präsenz & Balance: Schule deine Konzentration über  meditative Techniken , die dein Gleichgewicht in Einklang bringen und gewinne die Kontrolle über deine eigene Energie zurück.
​Lass den Alltag hinter dir und entdecke ein neues Körpergefühl – kraftvoll, achtsam und voller Energie!

Warum Kung Fu? Mein Drei-Säulen-Ansatz:

​In meiner Praxis verbinde ich die systemische Therapie, Kung Fu und das Human Design. Aus eigener Erfahrung weiß ich: In Krisen hören wir oft auf, uns um uns selbst zu kümmern. Der Stress lässt unsere Faszien verkleben, der Körper wird unbeweglich und wir verlieren den Kontakt zu uns selbst.
​Die rein mentale Bearbeitung von Krisen reicht oft nicht aus. Kung Fu ist die Kunst der kraftvollen Meisterschaft – es lehrt uns, Schmerz als natürlichen Teil des Lebens anzunehmen, ihn durch ästhetische Bewegung zu transformieren und wieder in die eigene Kraft zu finden.
​Lass den Alltag hinter dir und entdecke ein Körpergefühl, das kraftvoll, achtsam und voller Energie ist. Finde den Weg zurück zu deiner Mitte!!!

 Silent Moment

– Entdecke die Kraft der Achtsamkeit :

  Für Grundschulkinder 

Datum: auf Anfrage ! 

Kosten: 22 Euro / 60 min. ( zzgl. Raumkosten im Rahmen einer Kooperation mit einem Verein oder einer Institution) 

Uhrzeit: 

Ort: 

Teilnehmeranzahl:  

Kursinhalte – Silent Moment:

Ein individuelles und erlebnisreiches Angebot aus dem Bereich des Achtsamkeitstrainings ( Yoga, Qigong, Meditationsübungen, Atemübungen etc.)  🧘‍♀️

Ich gestalte die Kursinhalte passend zu deiner Anfrage und dem Bedarf der Kinder!

Ich freue mich auf deine individuelle Anfrage !

Achtsamkeitstraining für Kinder & Jugendliche

Shaolin Kung Fu mit dem Langstock

Für Kinder & Jugendliche :  

8  – 11 Jahre

Datum: auf Anfrage 

Kosten:    22 Euro / 60 min. ( zzgl. Raumkosten im Rahmen einer Kooperation mit einem Verein oder einer Institution) 

Uhrzeit:  

Ort:     

Teilnehmeranzahl:   

Kursinhalte Achtsamkeitstraining

– Kung Fu mit dem Langstock:

Hier geht es um den achtsamen Umgang mit dem Element, dem Langstock. Der Langstock wird hierbei nicht als „Waffe“ genutzt, sondern als ein Element welches im Zusammenspiel mit dem eigenen Körper über verschiedene Formtechniken aus der asiatischen Körperkunst zum Ausdruck genutzt wird.

Das erwartet dich :

  • bewusste und ästhetische Führung des Elements Gun
  • fokussierte & achtsame Umwandlung der inneren Kraft in äußere Energie
  • ein entspanntes und trotzdem sportliches Programm
  • Training an der Konzentration
  • weitere Körperkunst Übungen ohne Stock
  • Arbeit an einer bewussten und kontrollierten Atmung

 

 Weitere Infos:

  •    Anmeldung ist über E-Mail, WhatsApp oder den untenstehenden Button möglich.

  • gerne lasse ich auch Gruppen in einem anderen Alter stattfinden, (ab 6 – 99 Jahre!)

  • Das Kombikurs Paket ist für alle Altersgruppen möglich. Gerne auch für als Gruppenangebot bei einem Träger (Wohngruppen, soziale Gruppen, Jugendhäuser, Ferienprogramm etc.)

  •  Kursangebote im Rahmen von pädagogischen Fachtagen & Gesundheitstagen an deinem Standort, sind ebenfalls möglich.

        Zu mir und meiner Praxisarbeit: 

Du möchtest mehr über mich, meine Kurse, den systemischen Ansatz oder Human Design erfahren? Dann möchte ich Dich herzlich dazu einladen meine Social Media Kanäle zu abonnieren: