Juljas Kraftquelle

Kursangebote für Körper, Geist und Seele

Aktuelle Angebote

 Neue Kursangebote:

 2025  

Achtsamkeitstraining

Kung Fu mit dem Langstock:

Für Kinder & Jugendliche :  

8  – 11 Jahre

Datum: 2.8.2025

Kosten: 5 Euro – Energieaustausch ( an die Gemeinde Inzigkofen)   

Uhrzeit:  14:30 Uhr – 17:00 Uhr 

Ort:  Gemeinde – Inzigkofen  (Gemeindehaus) 

Teilnehmeranzahl:   8  Plätze ( die Anfragen und Anmeldungen  sind jetzt schon möglich) 

Kursinhalte Achtsamkeitstraining

– Kung Fu mit dem Langstock:

Hier geht es um den achtsamen Umgang mit dem Element, dem Langstock. Der Langstock wird hierbei nicht als „Waffe“ genutzt, sondern als ein Element welches im Zusammenspiel mit dem eigenen Körper über verschiedene Formtechniken aus der asiatischen Körperkunst zum Ausdruck genutzt wird.

Das erwartet dich :

  • bewusste und ästhetische Führung des Elements
  • fokussierte & achtsame Umwandlung der inneren Kraft in äußere Energie
  • ein entspanntes und trotzdem sportliches Programm
  • Training an der Konzentration
  • weitere Körperkunst Übungen ohne Stock
  • Arbeit an einer bewussten und kontrollierten Atmung

 

 Silent Moment

– Entspannungsangebot:

  Für Kinder & Jugendliche : 7-10 Jahre 

Datum: Frühjahr / Sommer 2025 

Kosten: 20 Euro inkl. MwSt./ 60 min.  

Uhrzeit: 

Ort:  Praxis Budamert- Yogi Raum 

Teilnehmeranzahl:  4  Plätze ( Status: 4 freie Plätze) 

 Anmeldung ist ab sofort möglich! 

Kursinhalte – Silent Moment:

In diesem Kurs geht es um eine beruhigende Kombination von Körpereinsatz und Entspannung.  Hier lernst du verschiedene Techniken zur Nutzung deiner Atmung, du dehnst und entspannst deinen Körper über  einfache Übungen aus verschiedenen Praktiken: z.B. aus dem Qi Gong, Kung Fu , Yoga etc.

(dieser Anteil wird in den Kursen für Kinder z.B. über  Yogaspiele umgesetzt). Die Kursstunden werden  mit einer Entspannungs-/Traumreise beendet, welche dich dazu einlädt die Anspannungen des Alltags loszulassen.

 Das erwartet dich:

  • Entspannung und Ruhe
  • einfache Flexibilitätsübungen aus verschiedenen Achtsamkeitspraktiken
  • vielfältige Thementage
  • Arbeit an einer bewussten und kontrollierten Atmung
  • Bewusste Verbindung mit deinem Körper
  • geführte Meditationen, Affirmationen und positives Denken
  • das lernen von einem bewussten Zugriff auf dein authentisches ICH BEWUSSTSEIN

NAMASTE ! Ich freue mich auf dich oder dein Kind im Kurs!!!

 Happy –

Vital-& Achtsamkeitstag

                                                                                                    Für Erwachsene  

Alter:   ab 16 Jahre 

Datum:  Frühjahr / Sommer 2025

Uhrzeit: 

Kosten :   25 Euro inkl. MwSt. / 60 min  

Ort: 

Teilnehmeranzahl:   4 TN 

  •  Das erwartet dich: Öffnung & Reinigung deiner Energiezentren 

  • Inhalte: Basisübungen mit dem Langstock. Stretching & Dehnung. Atemübungen. Meditation & mehr.

  • Der Nachmittag ist in zwei Einheiten unterteilt: Teil 1 : Einfach dynamisch und vital mit dem Langstock. Teil2 : Entspannungsübungen, Meditation & Yoga.

 Weitere Infos:

  •    Anmeldung ist über E-Mail, WhatsApp oder den untenstehenden Button möglich.

  • gerne lasse ich auch Gruppen in einem anderen Alter stattfinden, (ab 6 – 99 Jahre!)

  • Das Kombikurs Paket ist für alle Altersgruppen möglich. Gerne auch für als Gruppenangebot bei einem Träger (Wohngruppen, soziale Gruppen, Jugendhäuser, Ferienprogramm etc.)

  •  Kursangebote im Rahmen von pädagogischen Fachtagen & Gesundheitstagen an deinem Standort, sind ebenfalls möglich.

        Zu mir und meiner Praxisarbeit: 

Du möchtest mehr über mich, meine Kurse, den systemischen Ansatz oder Human Design erfahren? Dann möchte ich Dich herzlich dazu einladen meine Social Media Kanäle zu abonnieren: